Chỉ số tiểu đường bao nhiêu là nguy hiểm? Cách duy trì mức an toàn

Chỉ số tiểu đường bao nhiêu là nguy hiểm? Đây là câu hỏi được nhiều người mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh quan tâm. Khi nắm rõ mức đường huyết sẽ giúp phát hiện sớm nguy cơ biến chứng, từ đó chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và điều trị hiệu quả hơn. Vậy bệnh tiểu đường bao nhiêu chấm là cao? Hãy cùng Thuốc Tiểu Đường tìm hiểu qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.

Chỉ số tiểu đường bao nhiêu là nguy hiểm?

Đường huyết được xem là ở mức nguy hiểm khi vượt quá 250 mg/dL (13,9 mmol/L) hoặc tụt xuống dưới 70 mg/dL (3,9 mmol/L). Cả hai tình trạng này đều có thể gây ra biến chứng nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được xử trí kịp thời.
Một người được coi là tăng đường huyết khi:

• Đường huyết lúc đói > 126 mg/dL (7 mmol/L).
• Đường huyết sau ăn 1 – 2 giờ > 180 mg/dL (10 mmol/L).
• Đường huyết bất kỳ > 200 mg/dL, kèm các triệu chứng như khát nước liên tục, ăn nhiều, đi tiểu nhiều, sụt cân nhanh.

Chỉ số tiểu đường bao nhiêu là nguy hiểm

Trong khi đó, nếu chỉ số đường huyết khi đói nằm trong khoảng 100 – 125 mg/dL, đây là dấu hiệu của tiền tiểu đường. Ở giai đoạn này, nếu người bệnh thay đổi lối sống và chế độ ăn hợp lý thì hoàn toàn có thể kiểm soát và đảo ngược tình trạng. Ngược lại, nếu chủ quan, bệnh rất dễ tiến triển thành tiểu đường tuýp 2, khi đó việc điều trị sẽ phức tạp và khó khăn hơn.
Vậy, chỉ số đường huyết bao nhiêu là nguy hiểm? Theo các chuyên gia, mức đường huyết trên 180 – 200 mg/dL (10 – 11,1 mmol/L) đã là ngưỡng cảnh báo. Khi vượt quá 250 mg/dL, người bệnh có nguy cơ hôn mê do tăng đường huyết, rất nguy hiểm nếu không được cấp cứu kịp thời.
Ngoài ra, đường huyết cao kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, vết thương lâu lành, tổn thương mạch máu và thần kinh. Điều này có thể dẫn tới biến chứng tim mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và nhiều hệ lụy khác cho sức khỏe.

Dấu hiệu cảnh báo chỉ số tiểu đường nguy hiểm

Khi chỉ số đường huyết hoặc hạ thấp một cách đột ngột, cơ thể sẽ có những dấu hiệu cảnh báo rõ rệt. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu này sẽ giúp bạn xử lý kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm.
Dấu hiệu của tăng đường huyết:
Tăng đường huyết không phải lúc nào cũng có triệu chứng rõ ràng, nhưng khi mức đường huyết quá cao, bạn có thể thấy các dấu hiệu sau:

• Đi tiểu nhiều và khát nước liên tục: Khi lượng đường trong máu quá cao, thận sẽ cố gắng đào thải lượng đường dư thừa qua nước tiểu, kéo theo đó là nước, khiến cơ thể mất nước và bạn cảm thấy khát.
• Sụt cân không rõ nguyên nhân: Mặc dù ăn uống bình thường hoặc thậm chí nhiều hơn, nhưng cơ thể không thể sử dụng glucose để tạo năng lượng, buộc phải đốt cháy mỡ và cơ bắp, dẫn đến sụt cân.
• Mệt mỏi và thiếu năng lượng: Tế bào không nhận được đủ năng lượng từ glucose, khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải.
• Mắt nhìn mờ: Lượng đường cao làm thay đổi dịch thể trong mắt, ảnh hưởng đến khả năng tập trung của thủy tinh thể.
• Vết thương lâu lành: Đường huyết cao ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và chức năng miễn dịch, làm chậm quá trình lành vết thương.
• Hơi thở có mùi hoa quả (acetone): Đây là dấu hiệu của nhiễm toan ceton, một biến chứng nghiêm trọng của tăng đường huyết.

Dấu hiệu của hạ đường huyết:
Hạ đường huyết là một tình trạng cấp tính và cần được xử lý ngay lập tức. Các dấu hiệu thường xuất hiện đột ngột và rõ ràng:

• Run rẩy, đổ mồ hôi, tim đập nhanh: Đây là phản ứng của cơ thể khi cố gắng tăng lượng đường trong máu.
• Cảm giác đói cồn cào: Cơ thể gửi tín hiệu thiếu năng lượng đến não.
• Chóng mặt, đau đầu, lú lẫn: Thiếu đường cung cấp cho não bộ.
• Mắt nhìn mờ, nói lắp: Tình trạng thiếu năng lượng cho các chức năng thần kinh.
• Mất ý thức, hôn mê (trường hợp nặng): Nếu không được xử lý, hạ đường huyết có thể gây tử vong.

Dấu hiệu đau đầu khi bị hạ đường huyết

Hậu quả khi chỉ số đường huyết cao

Việc duy trì chỉ số tiểu đường ở mức nguy hiểm trong thời gian dài sẽ dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng và không thể phục hồi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ.
1. Biến chứng cấp tính

• Nhiễm toan ceton (Diabetic Ketoacidosis - DKA): Xảy ra khi cơ thể không có đủ insulin để sử dụng glucose, buộc phải đốt cháy chất béo để lấy năng lượng. Quá trình này tạo ra các chất ceton (acid), tích tụ trong máu gây nhiễm toan. DKA là một tình trạng cấp cứu, nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến hôn mê và tử vong.
• Hôn mê tăng áp lực thẩm thấu (Hyperosmolar Hyperglycemic State - HHS): Thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường type 2. Tình trạng này xảy ra khi đường huyết tăng quá cao, gây mất nước nghiêm trọng và tăng áp lực thẩm thấu máu.

2. Biến chứng mạn tính

• Biến chứng tim mạch: Đường huyết cao làm tổn thương mạch máu, dẫn đến xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
• Biến chứng thận: Đường huyết cao gây tổn thương các mạch máu nhỏ trong thận, làm suy giảm chức năng thận, cuối cùng dẫn đến suy thận mạn.
• Biến chứng thần kinh (bệnh thần kinh tiểu đường): Tổn thương các dây thần kinh, gây ra cảm giác tê bì, đau, ngứa ran ở tay chân.
• Biến chứng mắt (bệnh võng mạc tiểu đường): Tổn thương các mạch máu nhỏ ở võng mạc, có thể gây mù lòa.
• Biến chứng bàn chân: Đường huyết cao làm giảm tuần hoàn máu và tổn thương dây thần kinh ở bàn chân, khiến các vết thương khó lành, dễ nhiễm trùng và có thể dẫn đến hoại tử, phải cắt cụt chi.

Xem thêm: Bảng chỉ số đường huyết chuẩn

Cách kiểm soát chỉ số tiểu đường ở mức an toàn

Duy trì chỉ số tiểu đường ở mức an toàn là chìa khóa để sống khỏe mạnh cùng bệnh tiểu đường. Bạn cần kết hợp nhiều biện pháp, từ chế độ ăn uống, tập luyện đến việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ.

• Chế độ ăn uống khoa học

Kiểm soát carbohydrate: Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột trắng như bánh kẹo, nước ngọt, cơm trắng, bún, phở.
Tăng cường chất xơ: Bổ sung rau xanh, trái cây ít ngọt, ngũ cốc nguyên hạt giúp làm chậm quá trình hấp thu đường.
Chia nhỏ bữa ăn: Chia thành 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ để tránh đường huyết tăng đột ngột sau ăn.
Uống đủ nước: Giúp thận đào thải lượng đường dư thừa và giữ cơ thể đủ nước.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học để kiểm soát đường huyết ổn định

• Lối sống lành mạnh

Tập thể dục đều đặn: Ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Tập thể dục giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn, giảm đường huyết và duy trì cân nặng lý tưởng.
Giảm căng thẳng: Căng thẳng làm tăng hormone cortisol, gây tăng đường huyết. Hãy tìm cách thư giãn như thiền, yoga, đọc sách.
Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể phục hồi và kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia: Hai thói quen này làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch và khiến bệnh tiểu đường khó kiểm soát hơn.

• Tuân thủ điều trị

Uống thuốc hoặc tiêm insulin đúng liều: Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý thay đổi liều lượng.
Đo đường huyết thường xuyên: Sử dụng máy đo đường huyết cá nhân để theo dõi chỉ số tại nhà. Ghi lại kết quả để bác sĩ có thể điều chỉnh phác đồ điều trị phù hợp.
Khám sức khỏe định kỳ: Thăm khám bác sĩ thường xuyên để kiểm tra chỉ số đường huyết, HbA1c và các biến chứng.

Kết luận

Việc hiểu rõ chỉ số tiểu đường bao nhiêu là nguy hiểm đóng vai trò quan trọng trong quản lý bệnh tiểu đường. Khi đường huyết quá cao hoặc quá thấp đều gây nguy hiểm cho sức khỏe, thậm chí đe dọa tính mạng. Người bệnh cần theo dõi thường xuyên, nhận biết sớm dấu hiệu bất thường và áp dụng chế độ dinh dưỡng, luyện tập, dùng thuốc hợp lý. Chủ động kiểm soát sẽ giúp duy trì đường huyết ổn định, hạn chế biến chứng và sống khỏe mạnh hơn.