Tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu và có nguy hiểm không?

Tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu? Câu hỏi này nhận được rất nhiều sự thảo luận của người bệnh, họ cảm thấy lo lắng khi nhận được kết quả chẩn đoán và băn khoăn với điều đó. Bởi vì họ sợ rằng căn bệnh này đồng nghĩa với việc tuổi thọ bị rút ngắn. Tuy nhiên, thực tế tuổi thọ của người bệnh tiểu đường phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như lối sống, chế độ ăn uống, mức độ kiểm soát đường huyết và các bệnh lý đi kèm. Hãy cùng Thuốc Tiểu Đường tìm hiểu qua bài viết dưới đây để có cái nhìn sâu sắc hơn về tiểu đường tuýp 2 nhé.

Tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu?

Nhiều người khi vừa được chẩn đoán mắc tiểu đường tuýp 2 thường lo lắng không biết căn bệnh này sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ ra sao. Thực tế, không có con số cụ thể nào để khẳng định “tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu”, bởi điều này phụ thuộc rất nhiều vào cách mỗi người kiểm soát và thích nghi với bệnh.

So với tiểu đường tuýp 1, bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 thường có tuổi thọ trung bình cao hơn. Nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách, người bệnh vẫn có thể sống khỏe mạnh và duy trì chất lượng cuộc sống tương đương với người bình thường.

Điều quan trọng là khi được chẩn đoán mắc bệnh, bạn không nên quá lo lắng hay bi quan. Thay vào đó, hãy dành thời gian tìm hiểu về bệnh, chủ động thăm khám định kỳ, tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và xây dựng lối sống khoa học. Những yếu tố này mới chính là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu?

Thực tế cho thấy, những người duy trì thói quen kiểm tra đường huyết thường xuyên, phát hiện bệnh sớm và áp dụng phương pháp kiểm soát hiệu quả thường có cuộc sống ổn định lâu dài. Do đó, tuổi thọ của bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 không thể lấy một trường hợp cá nhân để làm chuẩn cho tất cả.

Nói cách khác, thái độ tích cực và lối sống lành mạnh mới chính là yếu tố quyết định giúp bạn sống khỏe mạnh, an toàn và hạnh phúc cùng căn bệnh này.

Xem thêm: Bệnh tiểu đường sống được bao nhiêu năm? 

Yếu tố quyết định tuổi thọ của bệnh 

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến việc tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu, trong đó quan trọng nhất gồm:

• Mức độ kiểm soát đường huyết

Nếu đường huyết duy trì ổn định, bệnh nhân sẽ hạn chế nguy cơ biến chứng tim mạch, thận, mắt. Đường huyết dao động liên tục sẽ đẩy nhanh tốc độ tổn thương cơ quan, rút ngắn tuổi thọ.

• Chế độ ăn uống

Ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt nạc giúp kiểm soát đường huyết tốt. Ngược lại, tiêu thụ nhiều đường tinh luyện, đồ chiên rán, rượu bia sẽ khiến bệnh diễn tiến nhanh hơn.

• Vận động và lối sống

Người thường xuyên tập luyện (30 phút/ngày) có sức khỏe tốt hơn, giảm nguy cơ biến chứng.Hút thuốc, uống rượu, ít vận động đều rút ngắn tuổi thọ bệnh nhân.

• Tuân thủ điều trị

Uống thuốc đều đặn, tái khám đúng hẹn giúp phát hiện sớm biến chứng.Tự ý bỏ thuốc, dùng sai cách có thể khiến bệnh diễn tiến nặng.

• Bệnh lý đi kèm

Người tiểu đường tuýp 2 kèm tăng huyết áp, mỡ máu cao, bệnh thận mạn tính thường có tuổi thọ thấp hơn. Kiểm soát đồng thời các bệnh lý này giúp cải thiện đáng kể thời gian sống.

Tiểu đường tuýp 2 có nguy hiểm không?

Câu trả lời là Có, tiểu đường tuýp 2 là một căn bệnh nguy hiểm. Mức độ nguy hiểm không nằm ở bản thân việc đường huyết cao mà nằm ở các biến chứng mà nó gây ra khi không được kiểm soát tốt trong thời gian dài. Chính những biến chứng này mới là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tàn tật và tử vong sớm ở người bệnh.

Biến chứng mạch máu nhỏ:

• Bệnh võng mạc tiểu đường: Gây tổn thương mạch máu mắt, dẫn đến giảm thị lực, thậm chí mù lòa.
• Bệnh thận tiểu đường (Suy thận): Gây tổn thương các bộ lọc của thận, có thể dẫn đến suy thận giai đoạn cuối cần phải chạy thận hoặc ghép thận.
• Bệnh thần kinh ngoại biên (Thần kinh): Gây tê bì, đau, mất cảm giác ở tay chân. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến loét chân, nhiễm trùng và cắt cụt chi.

Biến chứng mạch máu lớn: 
Đây là những biến chứng nguy hiểm nhất, ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ:

• Bệnh tim mạch vành: Gây nhồi máu cơ tim, suy tim.
• Tai biến mạch máu não (Đột quỵ): Gây tàn phế hoặc tử vong.
• Bệnh lý động mạch ngoại biên: Gây hẹp, tắc nghẽn mạch máu ở chân, dẫn đến đau khi đi lại và tăng nguy cơ đoạn chi.

Tiểu đường tuýp 2 có nguy hiểm không phụ thuộc vào việc người bệnh có để đường huyết, huyết áp và mỡ máu vượt quá ngưỡng an toàn và kéo dài hay không. Kiểm soát tốt là cách duy nhất để vô hiệu hóa sự nguy hiểm của bệnh.

Bệnh tiểu đường gây ra biến chứng bệnh tim mạch vành

Xem thêm: Bệnh tiểu đường có nguy hiểm không?

Làm thế nào để kéo dài tuổi thọ khi bị tiểu đường tuýp 2?

Để sống khỏe và kéo dài tuổi thọ khi mắc tiểu đường tuýp 2, người bệnh cần xây dựng cho mình một kế hoạch chăm sóc sức khỏe toàn diện, bao gồm kiểm soát đường huyết, thăm khám định kỳ và duy trì lối sống khoa học. Cụ thể:

1. Kiểm soát đường huyết ổn định

Đường huyết là “chìa khóa” quyết định tiên lượng bệnh. Người tiểu đường tuýp 2 có thể kiểm soát tốt bằng những cách sau:

• Ăn uống khoa học: Ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, cá hồi, ức gà… Hạn chế tối đa đồ ngọt, nước có gas, tinh bột tinh chế và chất béo bão hòa.
• Tập luyện đều đặn: Nên dành ít nhất 150 phút/tuần cho các hoạt động thể chất như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, yoga. Vận động không chỉ giúp giảm đường huyết mà còn cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát cân nặng.
• Sử dụng thuốc đúng chỉ định: Người bệnh cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, dùng thuốc hạ đường huyết hoặc insulin đúng liều. Song song đó, việc tự theo dõi đường huyết tại nhà sẽ giúp điều chỉnh kịp thời và ngăn ngừa biến chứng.

2. Xây dựng lối sống lành mạnh

Một lối sống tích cực có thể thay đổi đáng kể diễn tiến bệnh tiểu đường tuýp 2:

• Ngưng hút thuốc lá: Khói thuốc làm tổn hại mạch máu, tăng nguy cơ tim mạch và tử vong sớm. Bỏ thuốc lá là bước quan trọng để cải thiện sức khỏe.
• Hạn chế rượu bia: Uống nhiều rượu bia dễ gây tăng đường huyết và hại gan. Nếu dùng, hãy giữ ở mức an toàn: tối đa 1 ly/ngày cho nữ và 2 ly/ngày cho nam.
• Giảm căng thẳng: Stress kéo dài làm rối loạn hormone, khiến đường huyết tăng cao. Người bệnh có thể áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền, hít thở sâu, đọc sách, hoặc tham gia hoạt động cộng đồng.

3. Khám và theo dõi sức khỏe định kỳ

Thăm khám định kỳ đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện sớm biến chứng và bảo vệ sức khỏe lâu dài:

• Nên kiểm tra sức khỏe tổng quát ít nhất 6 tháng/lần, bao gồm HbA1c, lipid máu, chức năng gan, thận, huyết áp và mắt.
• Thực hiện kiểm tra bàn chân và mắt hàng năm để phòng biến chứng thần kinh ngoại biên và bệnh võng mạc.
• Phát hiện sớm và xử trí kịp thời biến chứng giúp nâng cao tuổi thọ và cải thiện chất lượng sống.

Nên đi khám sức khỏe định kỳ

4. Duy trì tinh thần lạc quan và tuân thủ điều trị

Bệnh tiểu đường là bệnh mạn tính, vì vậy tinh thần và sự kiên trì đóng vai trò không nhỏ:

• Tham gia các nhóm hỗ trợ hoặc chia sẻ với chuyên gia tâm lý để giảm bớt áp lực.
• Kiên trì dùng thuốc, kết hợp chế độ dinh dưỡng và tập luyện. Sự tuân thủ lâu dài sẽ quyết định hiệu quả kiểm soát bệnh và giúp bạn sống khỏe mạnh hơn.

Giải đáp thắc mắc thường gặp

1. Người tiểu đường tuýp 2 có thể sống thọ đến 80 tuổi không?
Hoàn toàn có thể. Nếu phát hiện sớm, tuân thủ điều trị, ăn uống lành mạnh và vận động hợp lý, người bệnh tiểu đường tuýp 2 vẫn có thể sống thọ đến 80 tuổi hoặc hơn, chất lượng cuộc sống gần như bình thường.
2. Bị tiểu đường tuýp 2 có chữa khỏi hoàn toàn được không?
Hiện nay, tiểu đường tuýp 2 chưa thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát tốt. Nhiều trường hợp nếu giảm cân, ăn uống khoa học, tập luyện thường xuyên, bệnh có thể lui về mức gần như bình thường.
3. Nếu phát hiện sớm thì tuổi thọ có kéo dài hơn không?
Có. Phát hiện sớm giúp kiểm soát đường huyết tốt ngay từ đầu, ngăn ngừa biến chứng. Người bệnh phát hiện sớm và thay đổi lối sống kịp thời có thể duy trì tuổi thọ tương đương người khỏe mạnh.

4. Người bị tiểu đường tuýp 1 sống được bao lâu?
Tuổi thọ người tiểu đường tuýp 1 trung bình có thể giảm 8 – 12 năm so với người khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhờ kiểm soát đường huyết tốt, dùng insulin đúng cách, ăn uống khoa học và theo dõi sức khỏe định kỳ, nhiều bệnh nhân vẫn có thể sống khỏe mạnh đến 70 – 80 tuổi, thậm chí hơn.

Xem thêm: Bệnh tiểu đường có chữa được không?

Kết luận

Vậy tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu? Câu trả lời là tuổi thọ của bệnh nhân không cố định, mà phụ thuộc phần lớn vào cách kiểm soát bệnh. Nếu điều trị sớm, ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn và tuân thủ phác đồ, người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh, thậm chí thọ đến 80 – 90 tuổi. Với sự tiến bộ của y học và nỗ lực của bản thân, người bệnh tiểu đường tuýp 2 ngày nay có thể tự tin đặt mục tiêu sống khỏe mạnh, sống lâu, có tuổi thọ không thua kém người bình thường. Hãy hành động ngay hôm nay để làm chủ cuộc sống của mình.