Bệnh tiểu đường sống được bao nhiêu năm? Các yếu tố quyết định tuổi thọ

Bệnh tiểu đường đang ngày càng trở nên phổ biến và được xem là kẻ giết người thầm lặng vì gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Một trong những thắc mắc lớn nhất của người bệnh là “Bệnh tiểu đường sống được bao nhiêu năm?”. Liệu căn bệnh này có làm tuổi thọ bị rút ngắn đáng kể hay vẫn có thể sống khỏe mạnh lâu dài? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về tuổi thọ của người mắc tiểu đường và những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp.

Bệnh tiểu đường sống được bao nhiêu năm?

Khi nhận chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, một trong những nỗi lo lắng lớn nhất của người bệnh và gia đình chính là tuổi thọ. Câu hỏi sống được bao lâu không chỉ thể hiện sự quan tâm sức khỏe mà còn là khát vọng được sống lâu, sống khỏe của người bệnh. Bởi vì căn bệnh sẽ đi theo người bệnh đến suốt quãng đời còn lại.
Vậy bệnh tiểu đường sống được bao nhiêu năm? Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, bệnh tiểu đường có thể rút ngắn tuổi thọ trung bình từ 5-15 năm so với người không mắc bệnh, tùy vào từng trường hợp cụ thể. Tuy nhiên, con số này không phải tuyệt đối. Thực tế cho thấy có nhiều người sống chung với bệnh tiểu đường hàng chục năm, đôi khi còn hơn 40-50 năm vẫn có cuộc sống khỏe mạnh nếu kiểm soát tốt bệnh.
Giữa tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2 sẽ có thời gian tuổi thọ khác nhau. Điều quan trọng nhất không phải là mắc bệnh tiểu đường sống được bao nhiêu năm, mà là người bệnh có biết cách kiểm soát đường huyết, phòng ngừa biến chứng và duy trì lối sống lành mạnh hay không. Tuổi thọ phụ thuộc rất nhiều vào ý thức chăm sóc sức khỏe, chế độ ăn uống, luyện tập và tuân thủ điều trị.

Bệnh tiểu đường sống được bao nhiêu năm

Tuổi thọ của tiểu đường tuýp 1

Tiểu đường tuýp 1 thường được phát hiện ở lứa tuổi trẻ em hoặc thanh thiếu niên. Đây là dạng bệnh khi tuyến tụy gần như không sản xuất insulin, khiến người bệnh phải tiêm insulin suốt đời để duy trì sự sống.
Nhiều nghiên cứu cho thấy tuổi thọ trung bình của bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 trung bình từ 63-65 năm. Loại này tuổi thọ ngắn hơn khoảng 20 năm so với người bình thường.
Ngày nay, với sự tiến bộ của công nghệ y tế, hệ thống bơm insulin hiện đại, máy đo đường huyết liên tục và sự hiểu biết tốt hơn về dinh dưỡng, người mắc tiểu đường tuýp 1 hoàn toàn có thể sống lâu, khỏe mạnh. Thậm chí có những bệnh nhân sống đến 70 – 80 tuổi. Đối tượng mắc bệnh tiểu đường type 1 ở nam giới bị giảm 11 năm tuổi thọ. Con số này tăng lên 13 tuổi ở nữ giới.
Người bệnh cần được chẩn đoán sớm, điều trị đúng, thường xuyên theo dõi và duy trì lối sống khoa học. Nếu bỏ bê việc kiểm soát, nguy cơ biến chứng tim mạch, suy thận, mù lòa sẽ xuất hiện sớm và rút ngắn tuổi thọ đáng kể.

Tuổi thọ của tiểu đường tuýp 2

Tiểu đường tuýp 2 chiếm khoảng 90 – 95% tổng số ca mắc tiểu đường và thường xuất hiện ở người trưởng thành, đặc biệt là những người thừa cân, béo phì, ít vận động hoặc có chế độ ăn uống thiếu khoa học.
Nghiên cứu chỉ ra rằng tuổi thọ của người mắc tiểu đường tuýp 2 có thể giảm từ 5 – 10 năm so với người không mắc bệnh. Tuy nhiên, mức giảm này phụ thuộc lớn vào thời điểm phát hiện bệnh và khả năng kiểm soát đường huyết.
Nếu phát hiện sớm, tuân thủ điều trị, kết hợp chế độ ăn uống, luyện tập đều đặn và phòng ngừa biến chứng, người mắc tiểu đường tuýp 2 hoàn toàn có thể sống thọ như người bình thường. Thậm chí, có nhiều trường hợp sau khi thay đổi lối sống lành mạnh, chỉ số đường huyết được kiểm soát tốt và tuổi thọ vẫn duy trì ổn định.
Ngược lại, nếu chẩn đoán muộn, không điều trị nghiêm túc hoặc chủ quan, biến chứng như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy thận mạn, hoại tử chi sẽ khiến tuổi thọ giảm đáng kể.

Các yếu tố quyết định tuổi thọ của người tiểu đường

Tuổi thọ của người bệnh tiểu đường không phụ thuộc hoàn toàn vào loại bệnh mà còn bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Những yếu tố chính bao gồm:

• Mức độ kiểm soát đường huyết: Đây là yếu tố quan trọng nhất. Đường huyết được duy trì ở mức ổn định sẽ làm giảm nguy cơ và làm chậm tiến triển của các biến chứng. Người duy trì HbA1c dưới 7% thường ít biến chứng và có tuổi thọ cao hơn.
• Thời điểm phát hiện bệnh: Người phát hiện và điều trị sớm thường có khả năng sống lâu hơn so với người phát hiện muộn, khi biến chứng đã xuất hiện.
• Biến chứng tiểu đường: Các biến chứng về tim mạch, thận, thần kinh, mắt là nguyên nhân chính gây tử vong sớm ở bệnh nhân tiểu đường.
• Chế độ dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, ít đường, ít chất béo bão hòa, nhiều chất xơ, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp kiểm soát đường huyết, duy trì cân nặng hợp lý và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
• Hoạt động thể chất: Vận động thường xuyên không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn giảm nguy cơ tim mạch.
• Thói quen sinh hoạt: Hút thuốc, uống rượu bia, căng thẳng kéo dài đều làm tuổi thọ giảm.
• Yếu tố di truyền và sức khỏe nền tảng: Người có sẵn bệnh lý tim mạch, huyết áp, mỡ máu thường dễ bị biến chứng nặng hơn.

Theo thống kê, người bị tiểu đường tử vong vì biến chứng tim mạch chiếm đến 68%. Tỷ lệ này sẽ càng tăng cao nếu mắc thêm các chứng bệnh như mỡ máu, tăng huyết áp, béo phì. Có thể thấy, tuổi thọ không phải là định mệnh cố định cho người mắc bệnh tiểu đường. Mỗi cá nhân hoàn toàn có thể thay đổi nhờ vào cách kiểm soát và chăm sóc sức khỏe của mình.

Biến chứng thần kinh ở người tiểu đường

Làm gì để kéo dài tuổi thọ khi mắc tiểu đường?

Để sống lâu và khỏe mạnh khi mắc tiểu đường, người bệnh cần có chiến lược toàn diện trong việc kiểm soát bệnh. Dưới đây là những yếu tố then chốt:
1. Kiểm soát đường huyết thường xuyên
 Người bệnh cần đo đường huyết định kỳ, kiểm tra chỉ số HbA1c mỗi 3 – 6 tháng. Việc theo dõi thường xuyên giúp phát hiện sớm những thay đổi bất thường để điều chỉnh kịp thời.
2. Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ
 Dù là tiêm insulin (đối với tuýp 1) hay dùng thuốc hạ đường huyết (đối với tuýp 2), việc tuân thủ đúng liều lượng và thời gian là yếu tố quyết định hiệu quả kiểm soát bệnh. Không nên tự ý bỏ thuốc hoặc thay đổi liều.
3. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
 Người bệnh tiểu đường cần ăn nhiều rau xanh, chất xơ, protein nạc, hạn chế tinh bột xấu, đường và đồ ăn nhiều dầu mỡ. Việc chia nhỏ bữa ăn trong ngày sẽ giúp ổn định đường huyết tốt hơn.
4. Duy trì vận động hợp lý
 Tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần với các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga, đạp xe giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm nguy cơ tim mạch.
5. Quản lý cân nặng
 Giữ cân nặng ở mức hợp lý giúp giảm gánh nặng cho tuyến tụy, cải thiện hiệu quả của insulin và hạn chế biến chứng.
6. Kiểm soát huyết áp và mỡ máu
 Ngoài đường huyết, bệnh nhân tiểu đường cần kiểm soát đồng thời huyết áp và mỡ máu. Đây là bộ ba yếu tố nguy cơ tim mạch cần được chú ý hàng đầu.
7. Khám sức khỏe định kỳ
 Khám mắt, thận, tim mạch, thần kinh ít nhất 1 lần/năm giúp phát hiện biến chứng sớm. Càng phát hiện sớm, cơ hội kiểm soát càng cao.
8. Duy trì tinh thần lạc quan
 Stress kéo dài làm tăng đường huyết và gây hại cho tim mạch. Người bệnh cần giữ cho mình tâm lý tích cực, tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, cộng đồng.

Kiểm soát đường huyết thường xuyên

Câu hỏi thường gặp

1. Bệnh tiểu đường tuýp 2 sống được bao lâu?
 Nếu kiểm soát tốt, người tiểu đường tuýp 2 có thể sống thọ gần như người bình thường; ngược lại, không kiểm soát có thể giảm 5 – 10 năm tuổi thọ.
2. Bệnh tiểu đường giai đoạn cuối sống được bao lâu?
 Thường chỉ tính bằng năm, thậm chí vài tháng nếu biến chứng nặng. Tuy nhiên, điều trị tích cực vẫn giúp kéo dài sự sống.
3. Bị tiểu đường bao lâu thì biến chứng?
 Có thể xuất hiện sau 5 – 7 năm nếu kiểm soát kém. Với lối sống khoa học, biến chứng có thể trì hoãn hàng chục năm.
4. Bệnh tiểu đường có chết không?
 Có, nếu biến chứng tim mạch, thận hoặc đột quỵ nặng. Nhưng nếu điều trị tốt, người bệnh vẫn sống khỏe và lâu dài.

Xem thêm: Tiểu đường tuýp 2 là gì

Kết luận

Bệnh tiểu đường thực sự nguy hiểm bởi những biến chứng có thể rút ngắn tuổi thọ từ 5 – 15 năm. Tuy nhiên, câu trả lời cho thắc mắc “bệnh tiểu đường sống được bao nhiêu năm” không cố định. Thực tế, nhiều bệnh nhân vẫn sống khỏe mạnh 30 – 40 năm sau chẩn đoán, thậm chí có người sống thọ đến 70 – 80 tuổi. Điều quan trọng nhất không nằm ở việc mắc bệnh mà là cách bạn kiểm soát đường huyết, phòng ngừa biến chứng và duy trì lối sống khoa học. Phát hiện sớm, tuân thủ điều trị, ăn uống lành mạnh, vận động hợp lý và tinh thần lạc quan chính là chìa khóa vàng giúp người tiểu đường sống lâu, sống khỏe, gần như tương đương với người bình thường.