Mẹ bầu cần biết chỉ số đường huyết thai kỳ sau ăn 2 giờ bao nhiêu là an toàn

Mang thai là giai đoạn vô cùng đặc biệt, trong đó việc kiểm soát sức khỏe và chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để bảo vệ cả mẹ và bé. Một trong những vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm là chỉ số đường huyết thai kỳ sau ăn 2 giờ, yếu tố then chốt để sàng lọc và phòng ngừa tiểu đường thai kỳ. Vậy mức đường huyết bao nhiêu được coi là bình thường, khi nào cần lo lắng và mẹ bầu nên làm gì để giữ ổn định? Bài viết này Thuốc Tiểu Đường sẽ giải đáp chi tiết giúp bạn hiểu rõ hơn nhé.

Xét nghiệm đường huyết thai kỳ nên thực hiện lúc nào?

Xét nghiệm đường huyết thai kỳ nên được thực hiện chủ yếu trong khoảng tuần thai từ 24 đến 28. Đây là thời điểm phù hợp nhất để phát hiện sớm nguy cơ tiểu đường thai kỳ do nhau thai phát triển mạnh, tiết ra các hormone gây đề kháng insulin, làm tăng lượng đường huyết ở mẹ bầu.

Tuy nhiên, trong lần khám thai đầu tiên hoặc ba tháng đầu, bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm đường huyết lúc đói hoặc HbA1c để đánh giá nguy cơ ngay từ sớm. Nếu kết quả chỉ số đường huyết ban đầu bình thường, sẽ tiếp tục thực hiện nghiệm pháp dung nạp glucose ở tuần 24-28 để tầm soát chính xác. Với những trường hợp nguy cơ cao hoặc có dấu hiệu tăng đường huyết lúc đói thì có thể được xét nghiệm sớm và theo dõi chặt chẽ hơn.

Xét nghiệm đường huyết thai kỳ được thực hiện từ tuần thai 24 đến 28

Thông thường, xét nghiệm thường được lấy máu vào buổi sáng sau khi mẹ bầu nhịn đói ít nhất 8 tiếng để cho kết quả chính xác nhất. Các phương pháp phổ biến gồm nghiệm pháp dung nạp glucose uống 75g hoặc 100g với mẫu máu được lấy ở nhiều thời điểm (lúc đói, sau uống 1 giờ, 2 giờ) để đánh giá khả năng chuyển hóa đường.

Xét nghiệm đúng thời điểm sẽ giúp phát hiện sớm tiểu đường thai kỳ và tạo điều kiện can thiệp kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm như thai lớn, sinh khó, tiền sản giật cho mẹ và các rối loạn chuyển hóa ở trẻ sau sinh.

Chỉ số đường huyết thai kỳ sau ăn 2 giờ là bao nhiêu?

Chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ ở mẹ bầu là một thông số quan trọng trong xét nghiệm dung nạp glucose, thường được dùng để phát hiện và chẩn đoán tiểu đường thai kỳ. Kết quả này cho thấy khả năng cơ thể người mẹ chuyển hóa đường sau bữa ăn.

Ngưỡng đường huyết được xem là bình thường:

Nếu các chỉ số nằm trong giới hạn an toàn, chứng tỏ quá trình xử lý glucose vẫn diễn ra ổn định, chưa có dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ:

• Đường huyết lúc đói: ≤ 92 mg/dl (5,1 mmol/L)
• Sau ăn 1 giờ: ≤ 180 mg/dl (10 mmol/L)
• Sau ăn 2 giờ: ≤ 153 mg/dl (8,5 mmol/L)

Khi chỉ số vượt ngưỡng cho phép:

Trong trường hợp kết quả cao hơn mức bình thường, bác sĩ sẽ nghi ngờ hoặc chẩn đoán tiểu đường thai kỳ:

• Ngay lần khám thai đầu: Nếu đường huyết lúc đói > 7 mmol/L, đường huyết ngẫu nhiên > 11,1 mmol/L hoặc HbA1c > 6,5%.
• Trong giai đoạn 24 – 28 tuần: Khi đường huyết lúc đói > 5,1 mmol/L, sau 1 giờ uống glucose > 10 mmol/L, hoặc sau 2 giờ > 8,5 mmol/L.

Chỉ cần một trong các chỉ số vượt ngưỡng là đã có cơ sở chẩn đoán. Trường hợp đường huyết lúc đói > 7 mmol/L hoặc kết quả vượt quá nhiều so với ngưỡng, mẹ bầu có thể được xác định mắc đái tháo đường lâm sàng.

Chỉ số đường huyết thai kỳ sau ăn 2 giờ

Xem thêm: Chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ là bao nhiêu? Hiểu đúng để kiểm soát hiệu quả

Cách kiểm soát chỉ số đường huyết thai kỳ ổn định 

Để ngăn chặn tình trạng đường huyết sau ăn 2 giờ tăng cao và giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu nên chủ động điều chỉnh chế độ sinh hoạt và chăm sóc sức khỏe theo những gợi ý sau:

• Ăn uống khoa học, cân bằng dinh dưỡng

Một thực đơn hợp lý sẽ giúp mẹ khỏe mạnh và đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Trong bữa ăn hằng ngày, mẹ bầu nên ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng ít đường, ít chất béo bão hòa như: thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đậu hũ, rau xanh, củ quả và trái cây ít ngọt.
Ngược lại, cần hạn chế tối đa các món ăn nhanh, nước ngọt có gas, bánh kẹo nhiều đường, thực phẩm đóng hộp, nội tạng động vật và đồ uống chứa caffeine hay cồn.

• Kiểm soát cân nặng hợp lý

Tăng cân quá nhanh trong thai kỳ là một trong những yếu tố làm gia tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Trung bình, phụ nữ mang thai nên duy trì mức tăng cân khoảng 11 – 16 kg trong suốt quá trình mang thai, tùy vào thể trạng trước đó. Với những mẹ đã thừa cân hoặc béo phì trước khi có thai, việc điều chỉnh cân nặng an toàn và khoa học ngay từ giai đoạn đầu sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

• Vận động nhẹ nhàng, đều đặn

Tập luyện thể chất hợp lý giúp cơ thể nhạy cảm hơn với insulin, từ đó hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Mẹ bầu có thể lựa chọn những hình thức vận động nhẹ nhàng, an toàn như đi bộ, yoga, bơi lội hoặc đạp xe chậm. Việc duy trì thói quen vận động hằng ngày sẽ giúp mẹ vừa khỏe mạnh, vừa hạn chế tình trạng tăng đường huyết sau ăn. Tuy nhiên, cần lắng nghe cơ thể và tránh tập luyện quá sức để không ảnh hưởng đến thai nhi.

Xem thêm: Bảng chỉ số đường huyết chuẩn dành cho người tiểu đường

Kết luận

Theo dõi chỉ số đường huyết thai kỳ sau ăn 2 giờ là bước quan trọng để phòng ngừa và kiểm soát tiểu đường thai kỳ. Giá trị chuẩn là dưới 120 mg/dL, nếu vượt ngưỡng, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn kịp thời. Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động đều đặn và kiểm tra định kỳ, mẹ bầu hoàn toàn có thể giữ đường huyết ổn định, bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.