Tiền tiểu đường có nguy hiểm không, nếu không điều trị kịp thời

Tiền tiểu đường có nguy hiểm không là thắc mắc của rất nhiều người, khi nhận được kết quả xét nghiệm cho thấy đường huyết cao hơn mức bình thường nhưng chưa đến ngưỡng tiểu đường type 2. Nếu giai đoạn này không được điều trị và thay đổi lối sống kịp thời, tiền đái tháo đường có thể tiến triển thành bệnh tiểu đường thực sự, dẫn đến nhiều biến chứng sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng. Bài viết dưới đây Thuốc Tiểu Đường sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất, mức độ nguy hiểm và cách phòng ngừa hiệu quả.

Mức độ nguy hiểm của bệnh tiền tiểu đường

Tiền đái tháo đường là gì?

Tiền tiểu đường là tình trạng rối loạn chuyển hóa đường huyết, khi mức đường huyết trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa đủ cao để chẩn đoán là bệnh tiểu đường type 2. Đây là giai đoạn trung gian nguy cơ cao dẫn đến đái tháo đường nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời. Người bị tiền đái tháo đường cũng có nguy cơ mắc các biến chứng tim mạch, tổn thương thần kinh, thận, mắt trước khi trở thành tiểu đường thực thụ.
Tiền tiểu đường xảy ra do rối loạn quá trình sản xuất insulin và giảm độ nhạy của tế bào với insulin, dẫn đến glucose không được sử dụng hiệu quả và tích tụ trong máu. Nếu không được kiểm soát, khoảng 5-10% người bị tiền đái tháo đường sẽ tiến triển thành tiểu đường type 2 mỗi năm.
Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), một người được coi là tiền tiểu đường khi có một trong các chỉ số sau:

• Đường huyết lúc đói (FPG): 100 – 125 mg/dL (5,6 – 6,9 mmol/L).
• HbA1c: 5,7% – 6,4%.
• Đường huyết sau nghiệm pháp dung nạp glucose (OGTT): 140 – 199 mg/dL (7,8 – 11 mmol/L).

Tiền tiểu đường có nguy hiểm không?

Vậy tiền tiểu đường có nguy hiểm không? Câu trả lời là có. Tiền đái tháo đường thực sự nguy hiểm nếu không được điều trị và thay đổi lối sống kịp thời. Vì nó là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ cao tiến triển thành đái tháo đường type 2 và có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim mạch, đột quỵ, tổn thương thận, mắt và thần kinh, ngay cả khi chưa thành bệnh tiểu đường chính thức.
Nhiều người cho rằng bệnh này chỉ là giai đoạn tạm thời, có thể bỏ qua vì chưa phải bệnh thật sự. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu y khoa, 5–10% người tiền tiểu đường sẽ tiến triển thành tiểu đường type 2 mỗi năm và 70% sẽ trở thành tiểu đường trong vòng 10 năm nếu không có biện pháp can thiệp.
Tiền đái tháo đường nguy hiểm vì: 

• Tổn thương âm thầm: Dù chưa có triệu chứng rõ rệt, nhưng đường huyết cao kéo dài đã bắt đầu gây tổn thương mạch máu, thần kinh và các cơ quan.
• Khó phát hiện: Nhiều người chỉ phát hiện khi bệnh đã chuyển sang tiểu đường type 2 hoặc xuất hiện biến chứng.
• Ảnh hưởng sức khỏe tim mạch: Ngay cả ở giai đoạn tiền tiểu đường, người bệnh đã có nguy cơ cao hơn về tăng huyết áp, mỡ máu cao, xơ vữa động mạch.
• Gây rối loạn chuyển hóa: Ảnh hưởng đến khả năng sử dụng insulin của cơ thể, tạo vòng luẩn quẩn khiến đường huyết tăng dần theo thời gian.
• Nếu không được kiểm soát, tiền đái tháo đường sẽ tiến triển âm thầm và dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng.

Tiền tiểu đường có nguy hiểm không? Câu trả lời là có

Xem thêm: Bị tiền tiểu đường có chữa khỏi được không? Cách phát hiện sớm và điều trị

Tiền tiểu đường có thể gây ra những biến chứng gì?

Mặc dù tiền tiểu đường chưa phải là bệnh tiểu đường thật sự, nhưng biến chứng vẫn có thể xảy ra do lượng đường trong máu cao hơn mức an toàn. Dưới đây là những biến chứng thường gặp:

• Tổn thương tim mạch

Tiền đái tháo đường gây tổn thương nghiêm trọng đến hệ tim mạch do ảnh hưởng của đường huyết cao kéo dài và các tình trạng kèm theo như tăng huyết áp, rối loạn lipid máu và viêm mạn tính. Tình trạng này làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, khiến mạch máu trở nên cứng và hẹp lại, làm giảm lưu lượng máu đến tim và não bộ.

• Tổn thương thần kinh

Đường huyết cao kéo dài làm tổn thương các dây thần kinh ngoại biên, dẫn đến xuất hiện các triệu chứng như:  tê bì, ngứa ran, bỏng rát hoặc đau nhức ở bàn chân, bàn tay và các đầu ngón.
Rối loạn cảm giác có thể gây nguy cơ bỏng, nhiễm trùng và loét chân do giảm khả năng phát hiện tổn thương. Nếu không điều trị, tổn thương thần kinh có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hơn như tàn phế.

• Biến chứng thận 

Tiền tiểu đường có thể gây tổn thương mạch máu nhỏ trong thận, dẫn đến giảm chức năng lọc của thận, gây tích tụ chất độc trong cơ thể. Tăng huyết áp do suy thận, làm tình trạng bệnh tim mạch thêm trầm trọng. Nếu không phát hiện và điều trị sớm, có thể tiến triển thành suy thận mạn tính phải chạy thận hoặc ghép thận.

• Gây tổn thương ở chân

Do tổn thương thần kinh và mạch máu, người bệnh tiền tiểu đường dễ gặp các tổn thương ở chân. Như các vết cắt nhỏ, phồng rộp, lâu lành dẫn đến nhiễm trùng nguy hiểm, thậm chí có thể gây hoại tử chi nếu không chăm sóc đúng cách.

Tiền đái tháo đường khi tiến triển thành tiểu đường sẽ gây ra biến chứng ở chân

• Biến chứng mắt và võng mạc

Tăng đường huyết làm tổn thương mạch máu trong mắt, đặc biệt là võng mạc, gây giảm thị lực, nhìn mờ hoặc có thể dẫn tới mù lòa nếu không được kiểm soát kịp thời. Tăng nguy cơ đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp do tổn thương các cấu trúc mắt. Biến chứng võng mạc tiểu đường thường diễn biến âm thầm, khó phát hiện sớm, cần khám mắt định kỳ.

• Bệnh da và răng miệng

Người có đường huyết cao dễ mắc các bệnh về da như da khô, ngứa, nhiễm khuẩn, nhiễm nấm và các mảng da sẫm màu do kháng insulin. Còn các vấn đề răng miệng thường là khô miệng, viêm nướu, sâu răng và viêm loét do môi trường miệng dễ bị vi khuẩn tấn công khi lượng đường trong máu cao.

• Gây ra bệnh Alzheimer

Một số nghiên cứu cho thấy kiểm soát đường huyết kém có thể làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức hoặc bệnh Alzheimer. Lý do có thể liên quan đến việc tế bào não không nhận đủ năng lượng từ glucose, dẫn đến thoái hóa dần.

• Gây nguy cơ loãng xương

Đặc biệt ở người bị rối loạn đường huyết lâu năm, xương có thể trở nên yếu và dễ gãy hơn, nhất là ở bệnh nhân tiểu đường type 1.

Làm gì để ngăn ngừa và đảo ngược tiền đái tháo đường?

Để có thể ngăn ngừa và đảo ngược tiền tiểu đường, cần tập trung vào thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống, tăng cường vận động và quản lý cân nặng. Sau đây là một số biện pháp phòng ngừa hiệu quả bệnh tiền đái tháo đường.

• Ăn uống lành mạnh

Cắt bỏ lượng đường bổ sung: Hạn chế các loại đường đơn như kẹo, bánh ngọt, mật ong và đồ uống có đường để tránh gây tăng đột biến lượng đường huyết nhanh chóng.
Chọn ngũ cốc nguyên hạt: Ưu tiên các loại ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc tinh chế để cung cấp chất xơ giúp làm chậm tiêu hóa và hấp thụ đường, giúp ổn định lượng glucose trong máu.
Kết hợp protein lành mạnh: Protein giúp làm chậm tốc độ glucose đi vào máu, giữ lượng đường huyết ổn định hơn. Nên ăn protein từ các nguồn như thịt nạc, cá, trứng, các loại hạt và sữa chua không đường.
Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh giàu chất xơ và vitamin, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì cân nặng hợp lý, góp phần giảm nguy cơ tiền tiểu đường.
Hạn chế tinh bột tinh chế và đồ ăn nhiều chất béo bão hòa: Tránh các thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột đã qua chế biến, cũng như thịt đỏ và các món chiên xào nhiều dầu mỡ.

• Tăng cường hoạt động thể chất

Tập luyện đều đặn: Duy trì ít nhất 150 phút tập thể dục cường độ trung bình mỗi tuần, với các hoạt động như đi bộ, bơi lội, đạp xe, hoặc tập gym giúp cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát cân nặng.
Giảm thời gian ngồi lâu: Thay đổi tư thế đi lại, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng trong suốt ngày, đặc biệt là khi làm việc với máy tính giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa glucose hiệu quả hơn.

Tăng cường hoạt động thể chất cũng là cách giúp ngăn ngừa bệnh tiền tiểu đường tiến triển

• Kiểm soát cân nặng và các yếu tố sức khỏe khác

Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Giảm từ 5-10% trọng lượng cơ thể nếu thừa cân hay béo phì giúp giảm nguy cơ tiến triển thành tiểu đường. Nên giảm cân từ từ, khoảng 2-3 kg mỗi tháng để đảm bảo bền vững.
Quản lý căng thẳng và cải thiện giấc ngủ: Căng thẳng và thiếu ngủ làm rối loạn quá trình chuyển hóa đường, nên cần áp dụng các biện pháp thư giãn, thiền hoặc yoga, đồng thời duy trì giấc ngủ đủ và chất lượng.
Hạn chế đồ uống có cồn và bỏ thuốc lá: Các chất kích thích và rượu bia có thể làm tăng nguy cơ biến chứng liên quan đến tiền đái tháo đường.

Xem thêm:

Tiền tiểu đường nên ăn gì để tránh tăng đường huyết
Cách đảo ngược tiền tiểu đường giúp ngăn tiến triển thành tiểu đường

Kết luận

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ tiền tiểu đường có nguy hiểm không và tại sao giai đoạn này cần được theo dõi sát sao. Thực tế, tiền tiểu đường là giai đoạn cảnh báo quan trọng, nếu chủ quan có thể nhanh chóng tiến triển thành tiểu đường và kéo theo nhiều biến chứng. 
Tuy nhiên, đây cũng là cơ hội để bạn thay đổi lối sống, ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn và kiểm soát cân nặng. Chủ động phòng ngừa từ hôm nay chính là cách bảo vệ sức khỏe và tránh được những hậu quả đáng tiếc trong tương lai.