Bệnh tiểu đường có gây rụng tóc không? Nguyên nhân và cách khắc phục

Bệnh tiểu đường không chỉ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm mà còn kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe khác. Nhiều người bệnh thắc mắc rằng “Bệnh tiểu đường có gây rụng tóc không?”. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về mối liên hệ giữa tiểu đường và tình trạng rụng tóc, đồng thời đưa ra giải pháp giúp chủ động phòng ngừa và cải thiện hiệu quả.

Bệnh tiểu đường có gây rụng tóc không?

Khi mắc bệnh tiểu đường, cơ thể có thể rơi vào tình trạng không sản xuất đủ insulin, không sử dụng insulin hiệu quả, hoặc đồng thời gặp cả hai vấn đề trên. Insulin vốn là hormone giữ vai trò quan trọng trong việc đưa đường từ máu vào tế bào để tạo năng lượng cho các hoạt động sống.
Nếu insulin thiếu hụt hoặc hoạt động kém hiệu quả, lượng đường sẽ tích tụ trong máu thay vì được sử dụng. Đường huyết cao kéo dài có thể gây tổn thương đến nhiều cơ quan quan trọng như mắt, thận, hệ thần kinh.
Bên cạnh đó, đường huyết không ổn định cũng ảnh hưởng đến hệ thống mạch máu, nơi chịu trách nhiệm vận chuyển oxy và dưỡng chất đi nuôi toàn bộ cơ thể. Khi mạch máu bị hư hại, việc cung cấp oxy cho các nang tóc bị hạn chế, làm rối loạn chu kỳ phát triển của tóc. Hệ quả là người bệnh có thể gặp tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng.

Bệnh tiểu đường có gây rụng tóc không

Nguyên nhân gây rụng tóc ở người bệnh tiểu đường

Rụng tóc ở người bệnh tiểu đường là một vấn đề phức tạp, không chỉ do một nguyên nhân duy nhất mà là sự kết hợp của nhiều yếu tố. Hiểu rõ những nguyên nhân này sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện hơn và tìm ra cách khắc phục hiệu quả.

Đường huyết cao 

Đường huyết cao là nguyên nhân chính và quan trọng nhất. Tăng đường huyết kéo dài gây ra hiện tượng gọi là glycation, khi các phân tử đường gắn vào protein trong cơ thể, làm suy giảm chức năng của chúng. Trong đó, các mạch máu nhỏ (mao mạch) nuôi dưỡng nang tóc là một trong những mục tiêu bị ảnh hưởng nặng nề nhất. Khi các mạch máu này bị tổn thương và xơ vữa, lưu lượng máu đến da đầu bị giảm sút nghiêm trọng. Nang tóc, giống như bất kỳ tế bào nào khác, cần một nguồn cung cấp máu liên tục để nhận oxy và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Khi nguồn cung này bị thiếu hụt, nang tóc sẽ dần bị đói, suy yếu và không thể sản xuất sợi tóc mới khỏe mạnh. Cuối cùng, tóc cũ rụng đi và không có tóc mới mọc lên thay thế.

Rối loạn nội tiết tố và suy giảm miễn dịch

Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là các hormone liên quan đến sự phát triển của tóc như hormone tuyến giáp. Rối loạn tuyến giáp, một bệnh lý thường gặp ở người mắc tiểu đường, có thể trực tiếp gây rụng tóc.
Ngoài ra, hệ miễn dịch của người bệnh tiểu đường cũng thường suy yếu, khiến cơ thể dễ bị viêm nhiễm. Viêm nhiễm mãn tính có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và làm tổn thương các nang tóc, dẫn đến rụng tóc. Thậm chí, một số người bệnh tiểu đường có thể mắc chứng rụng tóc từng mảng (alopecia areata), một bệnh tự miễn khiến hệ miễn dịch tấn công nhầm vào nang tóc.

Căng thẳng và áp lực tâm lý

Sống chung với một căn bệnh mãn tính như tiểu đường không hề dễ dàng. Nỗi lo lắng về biến chứng, việc phải tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt, cũng như những áp lực từ việc kiểm soát đường huyết có thể gây ra căng thẳng tâm lý mãn tính. Stress sản sinh ra hormone cortisol, một loại hormone có thể làm rối loạn chu kỳ tăng trưởng của tóc và gây rụng tóc telogen effluvium (rụng tóc do căng thẳng).

Căng thẳng cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở người tiểu đường

Tác dụng phụ của thuốc điều trị

Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị tiểu đường và các biến chứng liên quan có thể có tác dụng phụ gây rụng tóc. Mặc dù đây không phải là một tác dụng phụ phổ biến, nhưng nếu bạn nhận thấy rụng tóc bất thường sau khi bắt đầu dùng một loại thuốc mới, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Các dấu hiệu rụng tóc ở người mắc bệnh tiểu đường

Rụng tóc ở người bệnh tiểu đường không phải lúc nào cũng biểu hiện rõ ràng ngay lập tức. Thông thường, nó diễn ra từ từ và người bệnh chỉ nhận ra khi tóc đã mỏng đi đáng kể. Dưới đây là một số dấu hiệu bạn cần chú ý:

• Tóc mỏng đều trên toàn bộ da đầu: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất. Thay vì rụng thành từng mảng, tóc rụng đều khắp da đầu, khiến mật độ tóc giảm rõ rệt. Khi chải đầu, gội đầu hoặc thậm chí khi vuốt tóc, bạn có thể thấy nhiều sợi tóc hơn bình thường rụng ra.
• Tóc trở nên yếu và dễ gãy: Những sợi tóc mới mọc lên có thể không còn khỏe mạnh như trước. Chúng mỏng hơn, khô hơn và rất dễ gãy rụng chỉ với những tác động nhẹ.
• Tóc rụng thành từng mảng (alopecia areata): Đây là một dạng rụng tóc đặc trưng của bệnh tự miễn. Các mảng rụng tóc có hình tròn hoặc bầu dục, thường xuất hiện đột ngột và da đầu ở vùng đó trở nên nhẵn mịn. Dạng rụng tóc này tuy không phổ biến nhưng vẫn có thể xảy ra ở người mắc tiểu đường.
• Tóc mọc chậm lại hoặc không mọc lại: Chu kỳ tăng trưởng của tóc bị rút ngắn lại. Sau khi một sợi tóc rụng đi, nang tóc có thể mất nhiều thời gian hơn để sản xuất một sợi tóc mới, hoặc thậm chí là không thể sản xuất được nữa, dẫn đến tình trạng hói đầu ở mức độ nhất định.
• Lông trên cơ thể cũng rụng: Ở một số trường hợp, không chỉ tóc trên đầu bị ảnh hưởng mà lông ở các bộ phận khác trên cơ thể như lông tay, lông chân, hoặc lông mày cũng có thể rụng. Điều này cho thấy sự thiếu hụt dinh dưỡng và suy giảm lưu thông máu đang diễn ra trên diện rộng.

Xem thêm: Dấu hiệu bệnh tiểu đường

Rụng tóc ở người tiểu đường có nguy hiểm không?

Rụng tóc không đe dọa tính mạng, nhưng ở bệnh nhân tiểu đường, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang chịu tác động tiêu cực từ bệnh lý nền. Nếu bỏ qua, rụng tóc kéo dài sẽ ảnh hưởng đến:

• Sức khỏe tổng quát: Tình trạng tóc yếu phản ánh mạch máu và thần kinh đã bị tổn thương, có nguy cơ xuất hiện biến chứng tiểu đường.
• Tâm lý và thẩm mỹ: Tóc thưa mỏng gây mất tự tin, dễ dẫn đến stress, trầm cảm. Stress lại làm đường huyết khó kiểm soát hơn, tạo vòng luẩn quẩn.
• Nguy cơ bệnh da đầu: Da đầu khô yếu dễ viêm, nhiễm nấm, từ đó càng làm tóc rụng nhiều hơn.

Vì vậy, rụng tóc ở người tiểu đường không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là “tín hiệu cảnh báo” sức khỏe. Người bệnh nên quan tâm sớm để điều chỉnh lối sống, phòng ngừa biến chứng.

Cách khắc phục rụng tóc do bệnh tiểu đường

Rụng tóc ở người mắc bệnh tiểu đường thường xuất phát từ việc lưu thông máu kém hoặc đường huyết không ổn định. Nếu bạn nhận thấy tóc hoặc lông trên cơ thể, đặc biệt là tay, chân rụng nhiều bất thường, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cần được lưu ý. Trong trường hợp này, bạn nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ để được kiểm tra và có hướng xử lý phù hợp.
Khi kiểm soát tốt lượng đường trong máu, tình trạng rụng tóc có thể giảm dần, đồng thời tóc mới cũng sẽ có cơ hội mọc trở lại. Ngoài ra, người bệnh có thể tham khảo một số biện pháp dưới đây để cải thiện sức khỏe mái tóc và hạn chế nguy cơ rụng tóc do tiểu đường gây ra:

Sử dụng thuốc hỗ trợ điều trị rụng tóc

Một số loại thuốc có thể giúp kích thích tóc mọc và giảm rụng tóc:

• Minoxidil: Dạng dung dịch bôi ngoài da, thường được dùng để điều trị rụng tóc do nhiều nguyên nhân, trong đó có rụng tóc từng vùng hoặc hói đầu di truyền.
• Finasteride (Propecia): Thường áp dụng cho nam giới bị hói đầu, giúp cải thiện mật độ tóc.
• Corticosteroid: Có tác dụng trong điều trị rụng tóc từng mảng, giúp tóc mọc lại sau vài tuần sử dụng.

Lưu ý: Việc sử dụng thuốc cần có sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Bổ sung Biotin

Biotin (vitamin H hoặc vitamin B7) là dưỡng chất quan trọng cho mái tóc chắc khỏe. Người mắc tiểu đường thường có nguy cơ thiếu hụt biotin, dẫn đến tóc yếu và dễ gãy rụng.
Biotin có nhiều trong thực phẩm tự nhiên như: trứng, khoai lang, đậu phộng, hạnh nhân, yến mạch, hành tây.

Liều khuyến nghị cho người trưởng thành là khoảng 30 microgam/ngày. Tuy nhiên, các sản phẩm bổ sung thường có hàm lượng cao hơn, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để được tư vấn liều lượng phù hợp.

Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn

Vận động hợp lý mỗi ngày không chỉ hỗ trợ kiểm soát đường huyết mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp nang tóc được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất.
Bạn có thể lựa chọn những hình thức tập luyện phù hợp như: đi bộ, bơi lội, đạp xe, yoga hoặc tập tạ nhẹ. Một số lưu ý khi tập luyện:

• Đo đường huyết trước và sau khi tập để đảm bảo an toàn.
• Bổ sung đủ nước để tránh tình trạng mất nước do đổ mồ hôi.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ tập luyện mới để phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Duy trì tập thể dục thường xuyên

Sử dụng tóc giả 

Trong trường hợp tóc rụng quá nhiều và ảnh hưởng đến ngoại hình, việc sử dụng tóc giả, kẹp tóc hoặc các phụ kiện che khuyết điểm là giải pháp tạm thời hiệu quả. Đây là lựa chọn phổ biến, giúp người bệnh tự tin hơn trong giao tiếp mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Xem thêm: Bệnh tiểu đường có chữa được không?

Kết luận

Bệnh tiểu đường có gây rụng tóc không? Bệnh tiểu đường có thể gây rụng tóc, do tác động từ đường huyết cao lên hệ mạch máu, thần kinh, nội tiết và miễn dịch. Đây không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể. Người bệnh tiểu đường nếu thấy tóc rụng nhiều nên xem đây là lời nhắc nhở cần chăm sóc bản thân tốt hơn: kiểm soát đường huyết, ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và giữ tinh thần thoải mái.

Rụng tóc do tiểu đường hoàn toàn có thể cải thiện nếu phát hiện sớm và áp dụng biện pháp đúng cách. Việc kết hợp chăm sóc sức khỏe tổng thể và chăm sóc tóc hợp lý sẽ giúp người bệnh không chỉ giữ được mái tóc chắc khỏe mà còn giảm nguy cơ biến chứng, nâng cao chất lượng cuộc sống.