Bệnh tiểu đường có gây đau đầu không? Nguyên nhân và biện pháp khắc phục

Bệnh tiểu đường có gây đau đầu không? Rất nhiều người bệnh tiểu đường thắc mắc: đau đầu là do đường huyết bất ổn hay là do nguyên nhân khác? Bởi vì nó có thể cũng là dấu hiệu cảnh báo về sự biến động của đường huyết. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân vì sao người bệnh tiểu đường thường bị đau đầu và các biện pháp hiệu quả để phòng ngừa.

Bệnh tiểu đường có gây đau đầu không?

Bệnh tiểu đường, đặc biệt khi không được kiểm soát tốt, có thể kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm cho hệ thần kinh. Khi đường huyết dao động mạnh, dù là tăng cao đột ngột hay hạ thấp quá mức, đều dễ dẫn đến rối loạn điện giải và ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của các dây thần kinh. Chính sự tổn thương hoặc kích thích bất thường này khiến người bệnh xuất hiện triệu chứng đau đầu.

Bệnh tiểu đường có gây đau đầu không

Cơn đau đầu ở bệnh nhân tiểu đường thường âm ỉ, khó chịu và kéo dài, thậm chí trở thành dấu hiệu cảnh báo sớm cho tình trạng đường huyết bất ổn. Nếu không chú ý, nó không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống hằng ngày mà còn tiềm ẩn nguy cơ báo hiệu các biến chứng nguy hiểm khác liên quan đến hệ thần kinh. Vì vậy, khi đặt câu hỏi “Bệnh tiểu đường có gây đau đầu không?” thì câu trả lời chắc chắn là có thể xảy ra.
Theo số liệu nghiên cứu y khoa, đau đầu ở người bệnh tiểu đường không phải là hiện tượng hiếm gặp. Thực tế cho thấy, những bệnh nhân kiểm soát đường huyết kém thường xuất hiện cơn đau đầu với tần suất nhiều hơn và mức độ nghiêm trọng hơn. Đặc biệt, triệu chứng này có thể xuất hiện cả khi đường huyết hạ quá thấp lẫn khi tăng cao bất thường. Điều đó cho thấy việc theo dõi sát sao và duy trì đường huyết ổn định đóng vai trò then chốt trong việc hạn chế các cơn đau đầu cũng như phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.

Vì sao người tiểu đường dễ bị đau đầu?

Đau đầu ở người bệnh tiểu đường thường do một hoặc nhiều nguyên nhân sau:

Hạ đường huyết 

Hạ đường huyết là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các cơn đau đầu cấp tính ở người bệnh tiểu đường. Khi lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức an toàn, thường dưới 70 mg/dL hoặc 3.9 mmol/L, não bộ sẽ thiếu nhiên liệu để hoạt động. Cơ thể sẽ lập tức phản ứng bằng cách giải phóng các hormone như adrenaline (epinephrine) và cortisol để cố gắng tăng đường huyết trở lại. Các hormone này làm co thắt mạch máu, gây ra cảm giác đau nhói, đau lan tỏa hoặc đau buốt ở đầu.
Các triệu chứng đi kèm với đau đầu do hạ đường huyết bao gồm:

• Cảm giác chóng mặt, run rẩy, đổ mồ hôi.
• Tim đập nhanh, hồi hộp, lo lắng.
• Cảm giác đói cồn cào.
• Mờ mắt, khó tập trung.
• Trong trường hợp nặng, có thể ngất xỉu hoặc hôn mê.

Cơn đau đầu thường xuất hiện đột ngột và giảm dần sau khi người bệnh được bổ sung đường.

Tăng đường huyết 

Ngược lại, khi đường huyết tăng cao kéo dài, cơ thể sẽ cố gắng đào thải lượng đường dư thừa qua thận. Quá trình này khiến cơ thể bị mất nước nghiêm trọng. Mất nước làm thể tích máu giảm, ảnh hưởng đến lưu thông máu và có thể gây đau đầu. Hơn nữa, đường huyết cao còn làm tăng áp lực thẩm thấu trong não, khiến não bị sưng phù nhẹ và gây ra cảm giác đau đầu âm ỉ, đau như bị nén chặt.
Các triệu chứng đi kèm với đau đầu do tăng đường huyết bao gồm:

• Khát nước dữ dội.
• Đi tiểu nhiều, đặc biệt là vào ban đêm.
• Mệt mỏi, uể oải.
• Mờ mắt.
• Hơi thở có mùi trái cây do nhiễm toan ceton.

Đau đầu do tăng đường huyết thường xuất hiện từ từ và kéo dài, đặc biệt khi người bệnh không kiểm soát tốt đường huyết trong nhiều ngày.

Tăng đường huyết cũng là nguyên nhân gây đau đầu

Biến chứng mạch máu và thần kinh

Bệnh tiểu đường lâu năm không được kiểm soát tốt có thể gây tổn thương các mạch máu nhỏ (bệnh vi mạch) và dây thần kinh (bệnh thần kinh ngoại biên). Khi các mạch máu trong não bị tổn thương, lưu lượng máu đến não có thể bị cản trở, gây ra các cơn đau đầu mạn tính hoặc thậm chí là nguy cơ đột quỵ.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc điều trị tiểu đường, đặc biệt là insulin hoặc các thuốc uống có thể làm đường huyết dao động, từ đó gây ra các cơn đau đầu. Ngoài ra, việc sử dụng các loại thuốc khác để điều trị các biến chứng của tiểu đường như thuốc điều trị huyết áp cao cũng có thể có tác dụng phụ là đau đầu.

Xem thêm: Dấu hiệu bệnh tiểu đường

Biện pháp khắc phục đau đầu ở người bệnh tiểu đường

Khi đã trả lời được câu hỏi "Bệnh tiểu đường có gây đau đầu không". Việc cần lưu ý tiếp theo là tìm giải pháp khắc phục cũng như hạn chế tình trạng này. Để kiểm soát và giảm thiểu các cơn đau đầu, người bệnh tiểu đường cần thực hiện các biện pháp sau:
1. Kiểm soát đường huyết chặt chẽ
Theo dõi đường huyết thường xuyên là biện pháp quan trọng nhất. Hãy đo đường huyết thường xuyên, đặc biệt khi cảm thấy bất thường.

• Xử lý hạ đường huyết: Nếu đau đầu đi kèm với các triệu chứng của hạ đường huyết, hãy nhanh chóng ăn hoặc uống một nguồn carbohydrate dễ hấp thụ như: 15g carbohydrate (tương đương 3 viên kẹo glucose, 1/2 cốc nước ngọt có đường, 1 muỗng canh mật ong). Sau 15 phút, đo lại đường huyết. Nếu đường huyết vẫn thấp, lặp lại quy trình.
• Xử lý tăng đường huyết: Đảm bảo tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ. Uống thuốc hoặc tiêm insulin đúng giờ, đúng liều. Hạn chế thực phẩm có đường, tinh bột và chất béo không lành mạnh.

2. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng

• Ăn đủ bữa, đúng giờ để tránh đường huyết lên xuống đột ngột.
• Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày nếu cần thiết.
• Tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt và ngũ cốc nguyên hạt.
• Tránh bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng.

3. Uống đủ nước
Mất nước là nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu. Hãy uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày. Uống nước thường xuyên, ngay cả khi không khát, đặc biệt khi thời tiết nóng hoặc khi vận động.
4. Quản lý căng thẳng và nghỉ ngơi hợp lý
Căng thẳng và thiếu ngủ có thể làm trầm trọng thêm các cơn đau đầu.

• Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
• Tập các bài tập thư giãn như yoga, thiền, hoặc nghe nhạc nhẹ.
• Dành thời gian cho các sở thích cá nhân.

Nghỉ ngơi hợp lý để tăng cường sức khỏe

5. Tập thể dục đều đặn
Vận động giúp cải thiện độ nhạy của insulin, giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn và ổn định đường huyết. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn môn thể thao phù hợp.

Xem thêm: Chỉ số đường huyết là gì? Bao nhiêu là bình thường

Kết luận

Vậy bệnh tiểu đường có gây đau đầu không? Câu trả lời là có thể. Bệnh tiểu đường không phải lúc nào cũng là nguyên nhân trực tiếp của mọi cơn đau đầu, nhưng hạ đường huyết, tăng đường huyết, các biến chứng mạch máu và thần kinh trong bệnh tiểu đường đều là những nguyên nhân thường gặp khiến người bệnh xuất hiện đau đầu. Bằng cách kiểm soát tốt đường huyết, duy trì lối sống khoa học và thực hiện các biện pháp khắc phục phù hợp, bạn có thể giảm thiểu đáng kể tần suất và mức độ của các cơn đau đầu.