Chỉ số đường huyết trẻ em là bao nhiêu? Phụ huynh cần lưu ý

Chỉ số đường huyết trẻ em là một trong những chỉ số sức khỏe quan trọng mà phụ huynh cần hết sức quan tâm. Khi hiểu rõ về các mức đường huyết bình thường, cũng như nhận biết các dấu hiệu bất thường sẽ giúp cha mẹ chủ động hơn trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho con. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết về chỉ số đường huyết ở trẻ em, giúp bạn có cái nhìn toàn diện và chính xác nhất.

Chỉ số đường huyết trẻ em là gì?

Chỉ số đường huyết, hay còn gọi là nồng độ glucose trong máu, là lượng đường được đo trong một thể tích máu nhất định. Glucose đóng vai trò là nguồn năng lượng chính cho các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Ở trẻ em, việc duy trì chỉ số đường huyết ổn định là vô cùng quan trọng để đảm bảo sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
Nồng độ glucose trong máu được điều chỉnh bởi hormone insulin do tuyến tụy sản xuất. Khi trẻ ăn, carbohydrate sẽ được phân giải thành glucose và hấp thụ vào máu. Tuyến tụy sẽ tiết ra insulin để giúp glucose đi vào tế bào, cung cấp năng lượng. Khi tuyến tụy không sản xuất đủ insulin hoặc cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả, chỉ số đường huyết sẽ tăng cao, dẫn đến bệnh tiểu đường. Ngược lại, khi lượng đường trong máu quá thấp, trẻ sẽ bị hạ đường huyết.

Chỉ số đường huyết trẻ em

Chỉ số đường huyết của trẻ em bao nhiêu là bình thường?

Theo dõi chỉ số đường huyết ở trẻ em có ý nghĩa quan trọng trong việc đánh giá khả năng chuyển hóa đường của cơ thể.
Khi tiến hành đo đường huyết lúc đói, tức là sau ít nhất 8 giờ không ăn, giá trị bình thường nên dao động từ 70 – 100 mg/dL (tương đương 3,9 – 5,6 mmol/L). Đây được xem là mức lý tưởng, phản ánh quá trình kiểm soát đường huyết ổn định, insulin hoạt động hiệu quả để giữ glucose trong máu không quá thấp và cũng không vượt mức cho phép. Nhờ vậy, nguy cơ xuất hiện tình trạng rối loạn đường huyết được hạn chế đáng kể.
Ở thời điểm sau ăn khoảng 2 giờ, chỉ số đường huyết của trẻ nên dưới 140 mg/dL (tương đương < 7,8 mmol/L). Chỉ số đường huyết này là mốc quan trọng để đánh giá khả năng hấp thu và chuyển hóa đường sau khi nạp dinh dưỡng. Nếu kết quả nằm trong ngưỡng an toàn, chứng tỏ cơ thể trẻ đang đáp ứng tốt với insulin và hoạt động chuyển hóa diễn ra bình thường, không có dấu hiệu bất thường sau ăn.

Bệnh tiểu đường nào trẻ em thường mắc

Trong các dạng tiểu đường ở trẻ em, tiểu đường type 1 là phổ biến nhất. Nguyên nhân xuất phát từ việc hệ miễn dịch nhầm lẫn và tấn công các tế bào beta của tuyến tụy, làm giảm hoặc mất hẳn khả năng sản xuất insulin. Trẻ mắc bệnh thường xuất hiện những dấu hiệu như: khát nhiều, đi tiểu thường xuyên, sụt cân nhanh và cơ thể dễ mệt mỏi. Nếu không được chẩn đoán và xử trí kịp thời, bệnh có thể dẫn đến nhiễm toan ceton, một biến chứng nguy hiểm cần cấp cứu ngay.
Bên cạnh đó, tiểu đường type 2 tuy ít gặp hơn ở trẻ em nhưng đang có xu hướng tăng do tình trạng thừa cân, béo phì. Khác với type 1, bệnh thường tiến triển âm thầm và biểu hiện kín đáo hơn, như: mệt mỏi kéo dài, đi tiểu nhiều lần, vết thương lâu lành. Nếu không được kiểm soát, trẻ cũng có nguy cơ đối mặt với nhiều biến chứng nghiêm trọng về tim mạch, thận và thần kinh.

Khi nào chỉ số đường huyết trẻ em bất thường?

Chỉ số đường huyết trẻ em được coi là bất thường khi vượt quá hoặc thấp hơn ngưỡng bình thường. Khi nhận biết các dấu hiệu này là bước đầu tiên để cha mẹ có thể can thiệp kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm.

Dấu hiệu đường huyết cao ở trẻ em

Đường huyết cao ở trẻ em, hay còn gọi là tăng đường huyết, xảy ra khi cơ thể không có đủ insulin để sử dụng glucose làm năng lượng. Điều này thường là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

• Đi tiểu nhiều và khát nước liên tục: Khi lượng đường trong máu tăng cao, thận sẽ cố gắng loại bỏ lượng đường dư thừa qua nước tiểu, khiến trẻ đi tiểu nhiều hơn bình thường. Điều này dẫn đến tình trạng mất nước và trẻ cảm thấy rất khát.
• Sụt cân không rõ nguyên nhân: Mặc dù ăn uống bình thường, thậm chí ăn nhiều hơn, trẻ vẫn sụt cân. Nguyên nhân là do cơ thể không thể sử dụng glucose làm năng lượng, buộc phải đốt cháy mỡ và cơ bắp.
• Mệt mỏi, uể oải: Thiếu năng lượng do glucose không vào được tế bào khiến trẻ luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, lười vận động.
• Nhìn mờ: Đường huyết cao có thể làm thay đổi hình dạng của thủy tinh thể, gây ra tình trạng nhìn mờ hoặc gặp khó khăn khi tập trung vào một vật.
• Nhiễm trùng thường xuyên: Đường huyết cao tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển, khiến trẻ dễ bị nhiễm trùng da, nhiễm trùng đường tiết niệu, hoặc nhiễm nấm candida.

Dấu hiệu khát nước liên tục khi đường huyết cao ở trẻ em

Dấu hiệu hạ đường huyết ở trẻ em

Hạ đường huyết, hay còn gọi là đường huyết thấp, là một tình trạng nguy hiểm cần được xử lý ngay lập tức. Tình trạng này có thể xảy ra ở trẻ mắc tiểu đường do tiêm quá nhiều insulin, bỏ bữa hoặc vận động quá sức.

• Đổ mồ hôi, da lạnh, tái nhợt: Đây là phản ứng của cơ thể khi lượng đường trong máu giảm đột ngột, gây kích hoạt hệ thần kinh giao cảm.
• Run rẩy, run tay: Thiếu glucose làm ảnh hưởng đến chức năng của não và hệ thần kinh, gây ra các phản ứng run rẩy.
• Đói cồn cào, khó chịu: Cơ thể thiếu năng lượng và não bộ phát tín hiệu đòi hỏi đường, khiến trẻ cảm thấy đói và khó chịu.
• Đau đầu, chóng mặt: Thiếu glucose cung cấp cho não bộ có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt và lú lẫn.
• Thay đổi hành vi: Trẻ có thể trở nên cáu kỉnh, bồn chồn hoặc gặp khó khăn trong việc tập trung.
• Co giật, bất tỉnh: Hạ đường huyết nghiêm trọng có thể dẫn đến co giật và hôn mê.

Khi phát hiện các dấu hiệu hạ đường huyết, phụ huynh cần cho trẻ ăn ngay một loại thực phẩm có đường như: kẹo, nước ngọt, bánh quy...và đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất.

Xem thêm: Chỉ số đường huyết của người bình thường bao nhiêu là an toàn

Biện pháp giúp duy trì đường huyết ổn định ở trẻ

Việc duy trì chỉ số đường huyết trẻ em ổn định đòi hỏi sự kết hợp giữa chế độ ăn uống, vận động và theo dõi sức khỏe thường xuyên. Sau đây là một số biện pháp giúp kiểm soát và ổn định đường huyết.

• Chế độ ăn uống cân bằng:

Giảm đường và tinh bột: Hạn chế các loại nước ngọt, bánh kẹo, đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, khuyến khích trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
Tăng cường chất xơ: Chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường, giữ cho đường huyết ổn định.
Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì ba bữa chính lớn, phụ huynh có thể cho trẻ ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để tránh tình trạng đường huyết tăng đột ngột sau ăn.

• Tăng cường vận động thể chất:

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn và kiểm soát chỉ số đường huyết. Phụ huynh nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động như bơi lội, chạy bộ, đạp xe, hoặc các môn thể thao đồng đội.

• Theo dõi đường huyết thường xuyên:

Đối với trẻ mắc bệnh tiểu đường, việc đo đường huyết tại nhà là cần thiết để điều chỉnh liều insulin và chế độ ăn. Phụ huynh cần học cách sử dụng máy đo đường huyết và ghi lại kết quả để bác sĩ có thể theo dõi.

Kiểm soát và điều trị đường huyết ổn định để ngừa biến chứng

• Đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng:

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến hormone và làm tăng đường huyết. Do đó, phụ huynh nên đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc mỗi đêm.

• Kiểm tra sức khỏe định kỳ:

Đưa trẻ đi khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về đường huyết và các bệnh liên quan.

Kết luận

Chỉ số đường huyết trẻ em là một chỉ số quan trọng phản ánh sức khỏe của con bạn. Việc theo dõi và duy trì chỉ số đường huyết ở mức ổn định không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường mà còn đảm bảo sự phát triển toàn diện cho trẻ. Bằng cách kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường vận động và theo dõi sức khỏe thường xuyên, phụ huynh có thể giúp con có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ ngay để được tư vấn và điều trị kịp thời.