Bệnh tiểu đường có được uống bia rượu không? Ảnh hưởng ra sao?

Bệnh tiểu đường có được uống bia rượu không là vấn đề quan trọng người bệnh cần hiểu rõ để tránh những ảnh hưởng nghiêm trọng đến đường huyết và sức khỏe tổng thể. Bia rượu có thể khiến lượng đường trong máu dao động bất thường, làm giảm hiệu quả của thuốc điều trị và thúc đẩy các biến chứng nguy hiểm như tim mạch, gan, thần kinh. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, người bệnh vẫn có thể dùng ở mức giới hạn nếu biết cách kiểm soát. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây để hiểu rõ. 

Bệnh tiểu đường có được uống bia rượu không?

Bệnh tiểu đường không hoàn toàn cấm uống bia rượu, nhưng người bệnh cần rất thận trọng và biết cách sử dụng đúng để tránh gây hại cho sức khỏe và kiểm soát bệnh tốt hơn. Uống bia rượu có thể làm lượng đường trong máu không ổn định, tăng nguy cơ hạ đường huyết hoặc làm giảm hiệu quả của insulin trong cơ thể. Rượu bia cũng chứa nhiều calo rỗng, dễ dẫn đến tăng cân và những biến chứng tim mạch như tăng huyết áp, tăng mỡ máu nếu uống nhiều.
Người bệnh tiểu đường có thể uống bia rượu nhưng phải chọn loại nhẹ, ít calo và uống với lượng vừa phải. Liều lượng khuyến cáo là không quá 2 ly mỗi ngày đối với nam và 1 ly đối với nữ, mỗi ly tương đương khoảng 350ml bia. Trước khi uống nên ăn một chút thức ăn có tinh bột như cơm hoặc bánh mì để giảm nguy cơ hạ đường huyết. Sau khi uống, người bệnh nên thường xuyên kiểm tra đường huyết để giữ mức ổn định.
Ngoài ra, quan trọng nhất là cần thảo luận với bác sĩ điều trị để được tư vấn phù hợp với tình trạng bệnh và loại thuốc đang dùng, vì bia rượu có thể tương tác với thuốc tiểu đường, đặc biệt là insulin và sulfonylurea, gây hạ đường huyết nguy hiểm. Người bệnh cũng cần thăm khám định kỳ và theo dõi sức khỏe chặt chẽ khi có uống bia rượu.

Bệnh tiểu đường có được uống bia rượu không? Có thể uống nhưng nên hạn chế

Tác hại của bia rượu đối với người bị tiểu đường

Thời tiết nóng bức của mùa hè thường khiến nhiều người có xu hướng tìm đến bia, rượu để giải khát hay giao lưu bạn bè. Tuy nhiên, với người mắc bệnh tiểu đường, thói quen này lại tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe nghiêm trọng.
Bia là loại đồ uống có cồn được lên men từ ngũ cốc, men bia, hoa bia và nước. Hiện nay, có hai nhóm chính là bia có cồn và bia không cồn, trong đó trung bình một lon bia 350ml chứa từ 150–420 calo, phần lớn đến từ calo rỗng, không hề mang lại dưỡng chất, vitamin hay khoáng chất cho cơ thể.
Đáng lo hơn, khi uống bia rượu, nhiều người còn dùng kèm các món ăn nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, đậu phộng rang, đồ nướng, khiến tổng năng lượng nạp vào tăng cao, gây tích mỡ vùng bụng, tăng cân và làm rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể.
Việc uống bia rượu thường xuyên không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ mà còn tác động trực tiếp đến đường huyết. Cồn trong bia rượu khiến đường huyết dao động thất thường, dễ dẫn đến hạ đường huyết đột ngột – đặc biệt nếu uống khi đói hoặc đang dùng thuốc điều trị tiểu đường.
Ngoài ra, rượu bia làm giảm tác dụng của insulin, khiến cơ thể khó kiểm soát lượng glucose trong máu. Không giống như thức ăn thông thường, cồn được hấp thu nhanh vào máu và tác động lên hệ thần kinh trung ương chỉ sau vài phút, gây chóng mặt, mệt mỏi, run rẩy, đau đầu, đây là các triệu chứng dễ bị nhầm lẫn với hạ đường huyết, khiến người bệnh khó phát hiện để xử lý kịp thời.
Một điểm nguy hiểm khác là rượu bia có thể tương tác với thuốc điều trị tiểu đường, khiến đường huyết giảm sâu hoặc gây phản ứng phụ ngoài ý muốn.
Như vậy, dù là người khỏe mạnh hay người mắc tiểu đường, rượu bia không hề mang lại lợi ích cho sức khỏe. Với người tiểu đường, việc tiêu thụ bia rượu có thể khiến bệnh tiến triển nhanh hơn, tăng biến chứng tim mạch, gan, thận và gây nhiều hậu quả khó lường. Vì vậy, cách tốt nhất là nên hạn chế tối đa hoặc kiêng hoàn toàn bia rượu để bảo vệ sức khỏe và kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Xem thêm: Bệnh tiểu đường không nên uống gì? Loại đồ uống nào khiến đường huyết tăng vọt

Lưu ý khi người tiểu đường uống bia rượu

Khi người bị tiểu đường có nhu cầu uống bia rượu, cần lưu ý nhiều điểm quan trọng nhằm hạn chế tác hại và duy trì kiểm soát tốt bệnh. Việc uống bia rượu phải thực hiện đúng cách, trong giới hạn cho phép và theo hướng dẫn y tế để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Trước hết, người bệnh không nên uống bia rượu khi bụng đói. Lý do là khi dạ dày trống rỗng, cồn trong bia rượu sẽ được hấp thu nhanh vào máu, làm lượng đường huyết tăng vọt rồi hạ đột ngột, gây nguy cơ hạ đường huyết rất nguy hiểm. Để tránh tình trạng này, cần ăn một ít thức ăn chứa tinh bột như cơm, phở, bún trước khi uống.
Tiếp theo, cần chọn loại bia rượu có nồng độ cồn thấp và ít calo. Ví dụ như bia nhẹ có lượng carbohydrate khoảng 3-6g trên 350ml, thay vì loại bia thường chứa 15g carbohydrate trên cùng thể tích. Cồn và calo trong bia rượu là calo rỗng không có dinh dưỡng mà còn làm tăng cân, gây biến chứng tim mạch và làm giảm hiệu quả insulin.
Người bị tiểu đường nên kiểm soát lượng bia rượu tiêu thụ. Liều lượng an toàn là không quá 2 ly mỗi ngày với nam và 1 ly với nữ, mỗi ly tương đương 350ml bia hoặc lượng tương đương của rượu. Cần tránh uống nhanh, uống nốc mà nên uống từ từ, xen kẽ thời gian nghỉ để giảm tác động của cồn.
Trong quá trình uống, cần theo dõi đường huyết thường xuyên, đặc biệt kiểm tra trước và sau khi uống, để kịp thời phát hiện đường huyết tăng hoặc hạ quá mức. Người bệnh cũng cần nhớ rằng bia rượu có thể tương tác với thuốc điều trị tiểu đường, làm tăng nguy cơ hạ đường huyết hoặc giảm hiệu quả thuốc.
Ngoài ra, người bệnh không nên uống bia rượu quá thường xuyên hoặc quá nhiều, vì điều này không chỉ gây rối loạn đường huyết mà còn tăng nguy cơ các biến chứng như huyết áp cao, mỡ máu, tổn thương gan và tim mạch.
Cuối cùng, người bị tiểu đường nên có một lối sống lành mạnh với chế độ ăn cân đối, tập thể dục đều đặn, kiểm soát stress tốt và khám sức khỏe định kỳ. Nếu có uống bia rượu thì cần hạn chế tối đa và luôn hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn phù hợp với tình trạng bệnh của mình.

Người bệnh chỉ nên uống không quá 2 ly mỗi ngày

Thức uống thay thế an toàn cho người tiểu đường

Người bị tiểu đường nên hạn chế hoặc tránh các loại đồ uống có cồn như bia rượu vì những tác hại đã nêu. Để thay thế bia rượu, có nhiều loại thức uống an toàn và tốt cho sức khỏe, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, đồng thời cung cấp dinh dưỡng lành mạnh.
Các thức uống thay thế an toàn:

• Nước lọc là lựa chọn tốt nhất, giúp duy trì cân bằng nước và hỗ trợ quá trình chuyển hóa. Uống đủ nước giúp giảm cảm giác thèm ngọt và kiểm soát lượng đường trong máu.
• Trà xanh, trà thảo mộc không đường: Có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ giảm viêm và cải thiện độ nhạy insulin. Trà xanh còn giúp giảm stress, một yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến kiểm soát tiểu đường.
• Nước ép rau củ quả tươi không đường: Ví dụ như nước ép cà rốt, dưa leo, hoặc cần tây. Lưu ý nên uống với lượng vừa phải để tránh tăng insulin do hàm lượng đường tự nhiên trong nước ép.
• Sữa đậu nành không đường hoặc sữa hạt không đường: Đây là những nguồn protein, vitamin và khoáng chất tốt, đồng thời ít đường và không chứa lactose, phù hợp với người tiểu đường.
• Nước khoáng có ga không đường: Có thể là lựa chọn thay thế bia cho người thích vị có ga, miễn sao không chứa đường hay chất tạo ngọt nhân tạo.

Lưu ý khi chọn thức uống:

• Tránh các loại nước ngọt có gas, nước trái cây đóng hộp chứa nhiều đường, nước uống thể thao hoặc các loại nước có chứa chất tạo ngọt nhân tạo chưa được kiểm chứng an toàn cho người tiểu đường.
• Theo dõi lượng đường huyết sau khi dùng các thức uống mới để đánh giá phản ứng đường huyết của cơ thể.

Người bệnh có thể thay thế uống trà thảo mộc

Xem thêm: Bệnh tiểu đường có uống được sữa đậu nành không? Cách uống tốt cho sức khỏe

Xem thêm: Bệnh tiểu đường có uống cà phê được không? Uống bao nhiêu là hợp lý?

Một số câu hỏi thường gặp

1. Tiểu đường uống rượu vang được không?
Rượu vang đỏ chứa polyphenol, có lợi cho tim mạch và cải thiện độ nhạy insulin nếu uống rất ít (100–150ml/ngày). Tuy nhiên, nếu uống quá mức hoặc dùng loại vang ngọt, đường huyết sẽ tăng cao. Vì vậy, người tiểu đường chỉ nên uống ở mức cực hạn và có giám sát.
2. Bệnh tiểu đường có uống được rượu sâm không?
Rượu sâm (rượu ngâm nhân sâm, linh chi…) tuy có tác dụng tăng sức đề kháng, nhưng cũng chứa cồn mạnh. Ngoài ra, nhân sâm có thể tăng tác dụng của thuốc hạ đường huyết, khiến đường huyết hạ sâu. Do đó, người tiểu đường không nên uống rượu sâm, dù với lượng nhỏ.
3. Uống bia không cồn có an toàn cho người tiểu đường không?
Bia không cồn thực chất vẫn chứa một lượng nhỏ đường và carbohydrate, có thể làm tăng đường huyết nhẹ. Nếu chọn uống, nên đọc kỹ thành phần, chọn loại “zero sugar”, “low carb”, và chỉ nên uống 1 lon nhỏ/lần.
4. Người bị tiền tiểu đường có được uống bia rượu không?
Tiền tiểu đường là giai đoạn có thể đảo ngược được nếu kiểm soát tốt chế độ ăn và sinh hoạt. Tuy nhiên, nếu vẫn tiếp tục uống bia rượu, nguy cơ tiến triển sang tiểu đường type 2 tăng gấp 2–3 lần. Vì vậy, người tiền tiểu đường nên kiêng hoàn toàn bia rượu để bảo vệ tuyến tụy và cải thiện độ nhạy insulin.

Kết luận

Bệnh tiểu đường có được uống bia rượu không? Câu trả lời là có thể, nhưng nên hạn chế. Nếu uống thì chỉ sử dụng trong giới hạn cực kỳ nhỏ, với điều kiện đường huyết ổn định và có hướng dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, xét về lâu dài, bia rượu vẫn gây hại nhiều hơn lợi, dễ làm mất kiểm soát đường huyết và thúc đẩy biến chứng. Để sống khỏe với bệnh tiểu đường, người bệnh nên uống lành mạnh, ăn uống khoa học, vận động đều đặn và tái khám định kỳ.